专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
摩托车越野训练
提高越野驾驶技巧和身体耐力，适合户外运动爱好者。
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
女子防身术课程
教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
健美训练课程
提供专业肌肉塑形和增肌训练，优化身材比例。
冬泳专项训练
提供冬季游泳技巧，增强体能和抗寒能力。
F A Q
徒步属于低强度有氧运动，长期坚持有助于减肥。
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。
饭后立即运动可能影响消化，建议等待30-60分钟再进行。
游泳是全身性运动，可提高心肺耐力和肌肉协调性。